第七嘛，学会划木筏，毕竟木筏不会自己在海上航行，它只会在海上随波逐流。而且就算它要随波逐流，也还得事先把它放到大海当中去，如果只是在岸边，它就只会在岸边晃荡，而且是一直在岸边晃荡。就算是那些不需要人力来划动的船，终究还是要人来掌控船的速度、方向、平衡等。当然，学习划木筏的时间得是在学会游泳以后。
至于其它的，随时储存有满足一个月以上食量的鱼干就行。
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考虑好接下来要做的事情后，龙杨一尘又想了想这将近一年，自己做了些什么，得到了什么？
学会鱼枪捕鱼、鱼叉叉鱼、堤坝捉鱼，制作了石刀、石斧、石锅、一堆绳子，写字、记录天气变化，嗯，居然把烟给戒了！
另外，就是时不时会想一些事情了！以前的事情、现在的事情、以后的事情。
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接下来的日子，龙杨一尘花了十天时间，在海水淹没沙滩的地方垒造了一条约二十米长的堤坝，并将原有的那条堤坝延长到约十六米。
为了区分两条堤坝，之前垒造的那条，龙杨一尘称之为“风雨堤”，因为是暴风雨期间垒造并在暴风雨期间使用的。新造的这条，称之为“龙阳堤”，艳阳天垒造和使用。
然后花了差不多十五天，在盘龙洞下面挨着沙滩的树林里清理出一片约四十平方米的空地，清理出来的树木，全放在沙滩上晾晒，晒干后搬回集薪堂储存了起来，就这些柴禾，估计这一年都不用再储存了。空地清理好后，龙杨一尘给它命名为“龙舟坞”。找了一些石头堆放在靠近山体的一边，形成一个隔断，砍伐来的树木堆放在隔断靠上的地方，防止树木滚落到海里面去，同时把靠近沙滩的地方空出来，便于后面制作木筏时有足够的地方。
至于砍伐树木，花的时间就太长了。石斧的坚韧度不够，砍不了多少下，斧头就开始变钝。树木砍倒后，还得把树枝剔掉，剔完后还要把树木拖到龙舟坞。整个过程大概得花去将近二十来天，两个月都砍不了三棵树。唉，光头强也不容易啊！
晚上的时间用来修复石斧。
在龙杨一尘垒造堤坝期间，手表的电也已经充满。
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在龙阳堤垒造好之后大概十多天的样子，龙杨一尘突然发现一件事情，有几只海鸟老是在龙阳堤上空飞来飞去，时不时就会降到龙阳堤里面。一开始龙杨一尘还没觉得有什么问题，只是觉得奇怪。而且要砍树，也没太多关注这些海鸟。直到有一天看到一只海鸟降到龙阳堤后，抓了一条鱼，然后才发现，呃，这些家伙过来抢食了，还以为是暴风雨过后的沙滩，无主之物，随便捡啊？跑过去把这些海鸟赶开，但是自己一走开，那些海鸟又来了！哎我去，得脸了哈！
龙杨一尘想着怎样把这些海鸟赶走，再也不来抢鱼。否则随时都得注意海鸟，自己还当不当光头强了？想着扎个草人，但又想到，这岛上从来就没人，人是个什么鬼，这些海鸟估计都没什么感觉，就是棵风一吹就摇头摆尾的树吧？要用什么东西来吓它们，估计不靠谱，这岛上它们才是大爷，它们不来吓人就已经很给面子了！
后来想了想，既然吓不到它们，那就把鱼藏起来，不让它们看见不就得了！艳阳天这半年，星月湾里面的风都特别小，树枝都不怎么动，可以用树枝盖在龙阳堤上面。反正风小，树枝会一直盖在上面，而不担心被吹飞。唯一会被破坏的情况，可能就是暴风雨了，估计明年暴风雨过后又得重新施工一遍。
想到办法后，龙杨一尘在龙阳堤往上的沙滩上做了几个三角架，架子上横放几根木棒，然后找了些椰子树的树叶，盖在堤坝和木棒上，遮挡住龙阳堤。
弄完之后，海鸟来了几次，但是都没看到鱼，之后就再也不来了！
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对于锻炼身体，主要还是力量训练和跑步。
因为暴风雨的原因，跑步中断了半年，力量训练虽在坚持，但也是有一搭没一搭的，所以再次开始跑步后，感觉就像是从新手村出来的一样，六分钟的配速，才跑了一公里，已经吭哧吭哧到开始走了。在沙滩上边跑边走搞了个来回，躺沙滩上就不想起来了。从来没感觉跑步有这么累过！
后面两天，延迟性肌肉酸痛按约来访，那酸爽，都没敢出洞，直接在洞里面吃了两天鱼干。吃完鱼干躺床上，想起她讲的跑步训练，其实是马拉松训练。
……
“一般跑步训练，都是从跑走结合开始，也就是慢跑一段走一段的方式，坚持三公里的样子。一周跑个三到四次，坚持两到三周后，可以把距离延长到五公里，再坚持两到三周后，可以把距离延长到七公里或者八公里，这样慢慢把距离延长。如果跑步的目的仅仅是锻炼身体，那以比较慢的速度单次跑五到十公里就可以了，时间保证在三十分钟以上、一个半小时以下。如果想参加马拉松，一个月跑个一两次长距离。如果单次跑步能一次性跑完三十公里，那基本就可以挑战马拉松了，当然，还是会以跑走结合的方式进行。”
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