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第86章 一跑入门!

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这是比呼网友推荐的跑步入门书籍,内容是一个莓国博士对人类动作和开发跑步技术的研究成果。

这位比乎网友给出的推荐理由,是他学完此书描写的技术后,确实感觉跑的比以前更轻松,没那么费力了,跑步后的伤痛也明显减少。

李石读了一个小时书,有点读不进去,他心想,运动类技能终究还是要实践,要身体力行地体会,就跟男女一样,你不交往试一试,永远不会知道对方的深浅,不会知道双方合不合适。

他来到落地窗边,看了眼楼下江边公园,昏暗灯光下,已经见不到人影。

“先试试白天自学的全程跑技术,控制好速度,不全力跑就行了。”

李石从数码备用箱里拿了三个运动相机,带着手机、平板下楼,来到江边公园。

已经快十一点了,公园里静悄悄的。

李石先热身,然后用平板把那个全程跑技术再快速看了一遍,然后闭上眼睛,在脑海里过了一遍动作。

选了一段距离,依次摆放好运动相机,耸了耸肩膀,放松。

双手平行撑地,想象自己在参加一场跑步比赛。

各就各位,枪响!

李石按照视频里介绍的技术动作,蹬腿,摆臂!

一瞬间,他化身猎豹,如离弦之箭一般蹿了出去。

啪!啪!啪!

大摆臂,奋力加速,加速!

到了此刻,李石才意识到17.9的体质有多么变态——身体反应能力、协调性、力量等等超强的综合素质,支撑他直接复刻出脑海中想象的跑步过程,动作准确度,几乎高达百分之九十五以上!

三米,五米,十米!

还有余力!

但他头脑清晰,没有再继续加速,而是按部就班,转换为实践途中跑技术。

身体笔直,头微微前倾,双腿有节奏的用力往后蹬,以髋部为核心发力,两臂摆动,犹如直角镰刀在前面开路。

十五米,二十米,二十五米!

快要抵达那个选定的长条椅时,上体迅速前倾,奋力前冲,同时,用肩膀和胸部去压那条想象中的终点线!

呼,一个完整的全程跑结束。

惯性把他往前带了一段距离。

停下来后,他还没来得及做其他任何的事,忽然脑海中有所触动,顿时眼睛睁大,紧接着惊喜不已——

一跑入门!

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